ho shin soul (self défense)

 

 

 

Self Defense ceinture verte

 

 

Saisie directe du poignet
Saisie du poignet croisée
Saisie des 2 poignets
Double saisie d'un poignet
Saisie d'un revers de col
Saisie des 2 revers de col
Saisie avec 1 main derrière le col

Direct du bras avant la tête
Direct du bras arrière à la tête
Direct du bras avant au corps
Direct du bras arrière au corps

Coup de pied de face au niveau du cou
Coup de pied semi-circulaire au corps
Coup de pied latéral niveau moyen

Saisie à la manche au niveau bas
Saisie à la manche au niveau moyen
Saisie à la manche au niveau haut
Saisie à la manche par le côté au niveau moyen
Saisie des poignet par derrière
Saisie des manches par derrière au niveau haut

Attaque bras avant, crochet large à la tête
Attaque bras arrière, crochet large à la tête
Attaque bras avant, revers à la tête
Attaque bras arrière, revers croisé à la tête
Attaque bras avant, marteau de face
Attaque bras avant, revers dans l'axe
Attaque coup de pied semi-circulaire à la tête
Attaque coup de pied retourné
Attaque coup de pied direct au menton

Saisie au cheveux de face
Saisie à la gorge de face
Etranglement par côté
Saisie sous le bras arrière
Saisie bras arrière

Attaque coup de pied bas face
Attaque coup de pied bas circulaire intérieur
Attaque coup de pied bas circulaire extérieur
Attaque de face basse avec l'intérieure du pied
Attaque de face à la tête du haut vers le bas
Attaque de face latérale à la  tête en revers
Attaque en pointe au ventre

Saisie prise direct au poignet
Saisie en prise croisée poignet
Double saisie des poignets
Saisie au revers
Saisie indirect poignet / clé épaule
Saisie indirect poignet / clé coude

Attaque tête en coup de pied revers
Attaque tête en coup de pied revers - version 2

Bâton attaque haut vers bas
Bâton attaque revers simple
Bâton attaque revers croisé
Bâton attaque en pointe

Adresse

Au Germinal dans les anciens locaux de GASPAR 

la seyne sur mer

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Renseignements au 06-52-85-11-40

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